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Marc Dufraisse 🔮
Je mets l'IA au service de ta croissance LinkedIn (de la création jusqu’à la conversion).
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February 25, 2025
La semaine dernière, j’ai supprimé Instagram. On ouvre souvent l’application “juste pour 5min” Et 30 minutes plus tard, on est toujours là, perdu dans un tunnel entre des vidéos virales et des contenus qui n’apportent rien à notre business. Le problème ? Ce n’est pas juste du temps perdu. → C’est du vol de concentration → Des tâches repoussées → De l’énergie mentale en moins En résumé, ça me coûtait du temps, de l’énergie et de l’argent.
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67 Likes
February 25, 2025
Discussion about this post
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Mathieu Chapon - SEO et IA🚀
Booster votre visibilité / CA en SEO et GEO (IA) | 20 ans d'expertise | Découvre mes conseils et insights en suivant mon profil 👇
6 months ago
Très juste, Marc. Ce n’est pas seulement une question de temps perdu, mais surtout d’attention fragmentée. Chaque interruption par une vidéo virale ou un contenu sans valeur a un coût cognitif énorme : il faut en moyenne 23 minutes pour retrouver une concentration optimale après une distraction. Dans mon agence, on a testé une approche radicale : bloquer l’accès aux réseaux sociaux en journée et les réserver à des créneaux dédiés. Résultat ? Une productivité en hausse et surtout, un meilleur contrôle sur notre énergie mentale. Supprimer Instagram est une décision forte, mais surtout un signal clair : reprendre le pouvoir sur son focus. Bravo pour cette prise de recul !
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Elise Van Den Heuvel
Formatrice | Coopérer + efficacement = gagner en TEMPS, SÉRÉNITÉ & CRÉATIVITÉ
6 months ago
J'ai fait la même chose, et puis du coup il ne restait que Linkedin que je me suis retrouvée à scroller plus longtemps que désiré ... et puis j'ai trouvé une super app qui me demande de confirmer quand je veux rentrer sur l'appli (j'ai supprimé 50% des mes accès compulsifs) et à qui je demande de bloquer l'appli après 10 min d'ouverture. Super efficace !!
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Aurore Petrus
Fondatrice Wilson Web I Formation LinkedIn I I Positionnements & Sites web sincères, taillés pour le trafic
6 months ago
Supprimer ou limiter, c’est reprendre le contrôle sur son temps et son focus ;)